¿Por qué no pierdo peso a pesar de la dieta y el ejercicio
La pérdida de peso involuntaria es la pérdida de 4 libras de peso corporal normal, durante meses o menos, por razones desconocidas. Se trata de una disminución del peso corporal, incluso si no está intentando perder peso. Perder peso sin hacer dieta puede ser un signo de un problema médico. A menudo, las personas que hacen dieta sienten que no obtienen los resultados que desean o que no están perdiendo peso. Esto puede deberse a varios factores, como por ejemplo: Elegir una dieta poco saludable o desequilibrada. Las dietas que prometen resultados rápidos y milagrosos suelen ser poco saludables y pueden provocar pérdida de peso. Así que, aunque la báscula no se mueva, ten en cuenta los centímetros como indicador. Procura pesarte siempre en las mismas condiciones, preferiblemente en ayunas, después de ir al baño y con la misma ropa, para evitar en la medida de lo posible cualquier factor que pueda alterar nuestra salud. ¿Por qué no puedo bajar de peso a pesar de ganar? Cuidar mi alimentación y hacer ejercicio Si queremos perder peso es imprescindible combinar ejercicio físico con dieta pero, en ocasiones, no es así. Razón #2: Tiene expectativas poco realistas sobre su pérdida de peso. No sé de dónde viene la idea de que la pérdida de peso normal es una gran cantidad de peso por semana, pero eso no es cierto. La pérdida de peso saludable, estable y gradual no se produce de forma lineal. Habrá semanas en las que su peso aumentará, semanas en las que disminuirá y luego otra vez. Si no estás siguiendo una dieta para adelgazar y, a pesar de ello, notas que adelgazas de forma persistente, no lo dudes: pide cita. “La pérdida de peso inexplicable debería ser un síntoma importante. En el artículo de hoy queremos aclarar por qué te pasó o te está pasando esto. Lo primero que queremos decir es que en este artículo damos por sentado que la dieta que estás siguiendo es una dieta equilibrada, dieta sin batidos, dieta sin alcachofas, dieta sin piña, dieta sin mejillones, en definitiva dietas FRAUDULENTAS, y aquí la La realidad es que no somos muy eficientes a la hora de quemar calor mediante el deporte, a pesar de que el ejercicio es necesario para nuestra salud y nos ayuda a perder peso. -